4주 동안의 부천시보건소 임산부 요가교실 후기!!

 

백수인 예비맘인지라 애용하고 있는 보건소 프로그램..

주수가 차야 신청할 수 있는 임산부 요가교실이 있어서 열심히 주수가 차길 기다렸답니다.

 

드디어 참석하게 된 '부천시 보건소'의 임산부 요가 프로그램..

 

• 대상 : 20주 이상 부천시에 등록된 임산부

• 장소 : 부천시 보건소 (원미동 소재)의 4층 대강당

• 기간 : 3월~10월 (7월, 8월 제외) 한달 동안 총 4회 수업

• 내용 : 건강한 출산을 위한 임산부 자연요가

• 접수 : 모자보건실 (032-625-4472/4473)

 

저는 9월에 등록해서 금요일 아침 10시 20분부터 한시간 가량 요가 수업에 참여했어요.

첫날 셋팅된걸 사진 찍었어야 했는데.. 순식간에 산모들로 가득차서 찍을 수가 없었네요.ㅠㅠ

 

우선 첫번째 시간에는 모자보건실 직원분들이 요가매트를 모두 셋팅해 주셨어요.

다음 시간부터는 오는 순서대로 스스로 원하는 자리에 셋팅하면 되는 시스템이에요.

물론, 요가 수업을 마친 후에는 다시 제자리에 갖다 두는 것도 임산부들의 몫이랍니다.

 

비록 사진은 한장도 없지만 4주간 4번의 요가 수업을 다녀온 소감을 말씀드리자면...

저는 완전 만족했어요...!!

강사쌤이 진짜 잘 리드해 주시고, 한시간 꽉 채운 수업으로 몸이 진짜 많이 풀리고 시원해졌거든요.

 

심지어, 첫시간 수업이 끝나고 모자보건실 직원분에게 혹시 다음달에도 신청해도 되냐고 물어봤답니다.

슬프게도 (아마도 다양한 사람들에게 혜택이 돌아가게 하기 위해서) 재신청은 어렵데요.

흑.. 만석도 아닌 듯 했는데 대기 명단에라도 받아주심 좋을텐데 아쉬웠어요.

결국, 저는 10월에는 산부인과에서 하는 요가 수업에 등록했어요.

 

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부천시보건소 요가 수업을 들어보고 싶으신 (올해는 이제 10월만 남았네요) 분들을 위해 몇 가지 적어봅니다.

 

<준비물>

편안한 복장, 개인용 텀블러 또는 물병

 

 

<부천시보건소 요가 프로그램 장점>

- 무료 수업

- 강사님의 능력이 좋은 듯. 리드 잘하고 잘 알려주심.

- 혈액순환이 잘 안되는 중기/후기 임산부들에게 좋은 운동인 요가 수업으로 몸과 마음의 스트레스 해소.

- 요가 수업 인원이 그리 많지 않아 선생님의 자세 교정을 받기 용이함.

- 차가운 물, 따뜻한 물, 차, 물티슈가 준비되어 있음. (컵은 본인이 가져와야 함)

- 요가 수업이 끝나고 원하는 경우 지하의 식당에서 식사도 할 수 있음. ㅋㅋ (4천원대라는데 맛있다고 함)

 

 

<부천시보건소 요가 프로그램 단점>

- 별도의 샤워시설 및 탈의실이 없기 때문에 조금 더운 계절에는 땀냄새가 날 수 있음.

- 대강당의 의자와 책상을 치우고 요가를 하는 것이기 때문에 바닥이 완전히 깨끗하지는 않음.

(하지만 물티슈가 준비되어 있으니 발바닥을 닦을 수 있음)

- 미리 공지에는 없었는데, 사진을 찍어서 홍보물에 사용한다고 함.

(초상권에 대한 동의서를 첫번째 시간에 받음. 어디에 얼만큼 사용하는지는 모르나 첫날 받으면서 동의안하면 수업을 못한다고 해서 좀 그랬음.

사진은 사용하더라도 얼굴 정도는 가려줄 수 있을 것 같은데...ㅠㅠ)

- 재수강 불가. (하지만, 수업은 만석이 아니고 공간은 매우 넓음. 심지어 마지막 시간에는 5명 참석했는데..ㅠㅠ)

 

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이렇게 적고 보니 단점이 엄청 많아보이지만, 저는 재수강을 원할만큼 만족스러운 수업이었어요.

조금 일찍 나오느라고 서둘러야 했지만, 오전의 시원한 바람과 음악과 함께 하는 요가시간은 한줄기 쉼 같았답니다.

기회가 있으신 분들은 꼭 참석해 보시길 추천드려요.

 

 

만약, 부천시보건소의 임산부건강관리 사업이 궁금하신 분은 부천시보건소 사이트를 방문해 보세요 (바로가기)

각 지역보건소마다 다양한 프로그램들이 있다고 하니 관심있는 분들은 지역보건소 사이트를 방문해 보면 좋을 것 같아요...!

(누가 보면 부천시 보건소 홍보대사인줄 알겠어요. ^^)

 

 

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